5 TRUCOS PARA PERDER PESO AL INSTANTE SIN HACER DIETA

Todos queremos lucir un cuerpo hermoso y moldeado, pero muchas veces el estilo de vida que llevamos no nos permite ir al gimnasio o salir a ejercitarnos, las múltiples ocupaciones en la oficina, el hogar con los niños o el estrés diario, no nos lo permiten.

Por eso te voy a enseñar unos pequeños trucos que te ayudarán a verte con unos kilitos menos en poco tiempo, antes que nada debes tener en cuenta que debes llevar una vida sana, no fumes, no bebas alcohol en exceso y come bajo en sal, azúcar y grasas.

Incluye en tu dieta alimentos ricos en fibras, sobre todo los de hojas verdes que son más saludables y haz lo posible por sacar un ratito de tiempo para caminar al menos media hora al día, si no puedes salir, pon música y baila, salta la cuerda, no importa lo que hagas, solo mantente en movimiento.

Sigue estos consejos y notarás cambios importantes poco a poco.

5 TRUQUITOS PARA BAJAR DE PESO

Consume mucha agua: El agua ayuda a eliminar las toxinas del organismo, a muchas personas se nos olvida tomar agua, por eso, coloca un envase cerca de tu computadora o coloca la alarma de tu celular cada media hora, para que por lo menos tomes unos cuantos sorbos. Intenta tomar uno antes de cada comida.

Mastica chicle: Chicle sin azúcar para que no dañes tus dientes, mastícalo por unas horas, así no sentirás ganas de comer a cada rato.

Masajéate: Realiza movimientos circulares en el abdomen y en las piernas o los tobillos, también en las pantorrillas, durante 20 minutos. Hazlo dos veces por semana.

Brócoli o jengibre: Come y acompaña tus comidas con estos alimentos, ayudan a acelerar tu metabolismo por lo que bajarás de peso, el jengibre te ayudará a controlar la ansiedad de estar picando y limpia el intestino.

Aplica calor para quemar la grasa de cuerpo: Puedes aplicar compresas calientes en las zonas del cuerpo que deseas adelgazar, déjalas ahí hasta que pierdan el calor, usa también el secador de cabello y ponlo a temperatura media en las zonas, te dará los mismos resultados.

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