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Desayuno recomendado por los nutricionistas para eliminar la grasa del vientre

Siempre nos sentimos preocupados por el abdomen, ya que muchas veces lo tenemos abultado, con esa forma que tan poco nos gusta a la hora de ponernos algo más ajustado. ¿Se puede corregir? Desde luego.

Para tener un cuerpo saludable debes hacer ejercicio físico y cuidar lo que come, se debe obtener las vitaminas y los minerales adecuados sin incluir grasas dañinas a nuestro cuerpo.

Es importante que sepas que nunca debes dejar de desayunarte ya que esta es una de las comidas más importante en el día. Hay mucha gente que piensa que para bajar de peso y eliminar la grasa del abdomen debe dejar de desayunar pero esta información es errónea  y puedes cometer un grave error que puede afectar a tu salud.

 

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Desayuno para Eliminar la Grasa del Vientre

Ingredientes

2 cucharadas de avena.

1 cuchara pequeña de cacao en polvo amargo.

1 cucharada de semilla de linaza.

300ml de yogur natural.

7 ciruelas pasas.

¿Cómo preparamos este Desayuno?

En primer lugar ponemos en una cacerola las 7 ciruelas pasas y le agregamos 100ml de agua hirviendo, la dejamos reposar por 15 minutos.

En otro recipiente mezclamos las semillas de linaza, el cacao y la avena, le agregamos el yogur natural, de modo que moveremos muy bien para que todo quede integrado, luego agregas las ciruelas en trozos pequeños.

Tapa la mezcla con papel de aluminio y ponla en el refrigerador hasta el día siguiente.

Nota: esta receta se debe elaborar la noche antes de ser ingerida

Este desayuno es muy efectivo para tratar el estreñimiento, quemar la grasa rápidamente y bajar de peso, En tan solo 1 mes vas a bajar 4 kilos de forma saludable, especialmente en el área del abdomen.

 

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