4 secretos japoneses antiguos para mantenerse delgado y saludable! QUE TIENES QUE SABERLOS

 

Los consejos básicos para mantenerse saludable y en forma son beber mucha agua, hacer ejercicio y llevar una dieta nutritiva. Sin embargo, todos los países tienen varias ideas sobre su propia manera de cómo mantener una figura saludable.

Por ejemplo, Japón tiene 4 reglas esenciales que la mayoría de la gente sigue cuando quieren mantenerse saludable, y tal vez usted se lo encontrará muy útil para su propio viaje de bienestar y su propia salud!

  1. DURANTE SUS COMIDAS EVITE TOMAR LÍQUIDOS

La mayoría de la gente en Japón evita el consumo de líquidos, mientras comen, porque creen que es malo para la digestión. Las bebidas quitan el calor del cuerpo, el calor que el cuerpo recibe al comer. La razón de ello es que los líquidos enfrían el cuerpo. El ácido que se produce desde el estómago para la digestión se neutraliza por el agua, de acuerdo con algunos científicos. Por otra parte, esto hace que el cuerpo esté en necesidad de más energía para terminar el proceso. Sin embargo, se puede dar líquidos a su cuerpo a través de los alimentos que consume, como verduras, sopas y frutas.

  1. EL CALOR ES VIDA

La comida es como una energía que consumimos si queremos sobrevivir. Por lo tanto, la idea de que el calor es la vida se refiere a este concepto. Las verduras y frutas que florecen en invierno contienen una gran cantidad de calorías que ayudan a mantener nuestros cuerpos calientes durante la temporada de invierno, por otro lado, la comida que florece en verano son muy útiles para mantener el cuerpo fresco durante los días calurosos. A pesar de que el consumo de verduras crudas, verduras y frutas es la mejor manera de empezar una dieta saludable, el cuerpo también necesita alimentos de vez en cuando más caliente. Por lo tanto, la mejor manera de establecer que nuestros cuerpos están recibiendo los nutrientes que necesitamos para mantenerse fuertes y sanos, es por comer una variedad de alimentos nutritivos.

 

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  1. SI USTED COME COMO UN LUCHADOR DE SUMO USTED PARECERÁ UN LUCHADOR DE SUMO

Los luchadores de sumo generalmente saltan el desayuno. Comienzan su mañana con una potente formación, luego en la tarde comen el almuerzo gigantesco y después se van inmediatamente a la cama. Por lo general comen dos veces al día, lo que significa que tienen sólo dos comidas grandes. Esta comparación puede que suene muy complicada, pero vamos a ponerlo de esta manera. Si usted no come bien, no importa la cantidad de ejercicio, aun así, se gana peso. En lugar de comer alimentos saludables, decide comer excesivamente grandes porciones de comida o decide comer la comida basura todo eso serán mayores que el tiempo y el esfuerzo que han puesto en ejercicio. Puede mantener un peso saludable y estilo de vida sólo si el balance de su estado de reposo, ejercicios y dieta. En otras palabras, no es comer 2 veces al día ni una vez al día, es comer saludable y en pocas porciones

 

  1. UN BAÑO CALIENTE LE PROLONGA LA VIDA

Todo el mundo ama a un baño caliente, ¿verdad? El baño caliente dejará libre de estrés, su circulación sanguínea mejorará, los músculos se relajan y se sentirá calmado. Tomando un baño caliente todos los días, para muchos japoneses que significa una mejora en la digestión, la piel más clara y, finalmente, significa vida prolongada. 100-104 grados Fahrenheit se considera que es la temperatura ideal.

La mayoría de los estadounidenses creen que las calorías son responsables cuando se trata de la ganancia de peso y pérdida de peso, por lo que las ideas discutidas en este artículo, probablemente parece muy extraño para ellos. Sin embargo, cuando la Organización Mundial de la Salud hizo una investigación acerca de los países donde las personas viven el pleno más largo de la salud, Japón se produjo en el primer lugar con 74,5 años. Esto sólo muestra que están haciendo algo bien, seguro!

 

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