Basta de dolor Menstrual Naturalmente – con estos poderosos Remedios y tips

¿No encuentras solución?, aquí la tenemos.
Las mujeres a veces tienen calambres leves o fuertes, dolor de espalda baja, sangrado irregular o excesivo e incluso náuseas / vómitos durante la menstruación, el malestar y el dolor desagradable ocurre cuando parte de un músculo pierde brevemente su suministro de oxígeno ya que la contracción del útero inhibe el flujo de sangre en el revestimiento del útero. Si el útero se contrae con demasiada fuerza, puede ejercer presión contra los vasos sanguíneos cercanos, cortando el suministro de oxígeno al tejido muscular de la misma.

La forma natural de ayudar el dolor menstrual:

Acupuntura

Masaje abdominal

Los baños calientes

El sueño adecuado

Aromaterapia: Mediante el uso de fragancias que ayudan a relajar el cuerpo, la

 

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La química del cerebro aumenta y ayuda a las mujeres a controlar el dolor.

Estas son Las hierbas que ayudan a calmar los dolores:

Tes de hierbas:

  • Té de hojas de frambuesa: tiene una sustancia que ayuda a que el útero se relaje, para que pueda sentirse más calmado.
  • Manzanilla: contiene propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias esta son excelentes para el tratamiento de estómago y dolores menstruales.
  • Cohosh Negro: alivia las molestias y los síntomas desagradables como la irritabilidad.
  • El sauzgatillo: funciona como un diurético por lo que ayuda a deshacerse de los fluidos.
  • El aceite de onagra: ayuda con la inflamación, ya que tiene ácidos grasos esenciales que bloquean lo que contribuye generar los calambres y dolor en los senos.

Lo que debe evitar:

Alcohol y cafeína alimentos salados también todos ellos contribuyen a la retención de líquidos lo que significa que va a crear la hinchazón.

Qué comer:

Para el ciclo de PMS:

Los alimentos con bajo índice glucémico, que elevan los niveles de azúcar en la sangre lentamente, ayudando a controlar la ansiedad y la ansiedad.

Para los períodos pesados:

Las porciones de alimentos ricos en hierro: carnes rojas, legumbres, verduras de hoja verde.

Para los períodos dolorosos:

Cualquiera de los tés de hierbas mencionadas anteriormente.

 

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