LA DIETA de huevos pasados por agua: Perder 11 kilos en 2 semanas!

Si desea obtener resultados rápidamente, la dieta de los huevos cocidos es la ideal. Sólo varios huevos se utilizan y numerosas verduras y frutas cítricas se incluyen, que comprende un menú equilibrado. La dieta ayuda a mejorar el metabolismo y quemar grasa sin la molesta sensación de hambre.

Es muy importante beber mucha agua. El agua hidrata nuestro cuerpo y nutre las células para que puedan eliminar las toxinas. Beba por lo menos 8 o más vasos de agua al día. Esto puede parecer una gran cantidad de líquido al principio, pero pronto se acostumbrará a ella. Es probable que a menudo se pregunta si se siente hambre y lo que te comerías. Que en realidad puede significar que su cuerpo está deshidratado y sólo se necesitará beber más agua. Por lo tanto, usted debe beber una cantidad suficiente de agua cada día para que pueda ayudarle a mantener la buena forma y eliminar el exceso de peso. El consumo de agua constantemente le ayudará a aprender cómo distinguir entre el hambre o simplemente la sensación de hambre, por lo que tendrá una dieta más equilibrada.

Las reglas para esta dieta son muy simples. Al igual que en cualquier otra dieta, no se le permite comer ‘basura’, tal como: hamburguesas, dulces, etc., es necesario limitar el consumo de azúcar y la sal. También, evitar el consumo de bebidas gaseosas y el alcohol.

Esta dieta puede ayudar a perder hasta 11 kg en 2 semanas (en cualquier momento su cuerpo lo permite), y lo mejor es que usted no tendrá su peso después de que haya terminado esta dieta!

Aquí está el menú para las próximas 2 semanas. Disfruta!

 

SEMANA 1

Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Frutas y 2 rebanadas de pan integral.

Cena: ensalada de pollo cocido y grande.

 

Martes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: pollo cocido y ensalada verde.

Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

 

Miércoles

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Comida: queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.

Cena: ensalada de pollo cocido y grande.

 

Jueves

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Fruit.

Cena: pollo al vapor y ensalada grande.

 

Viernes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: 2 huevos y steamedvegetables.

Cena: Pescado en la parrilla y ensalada grande.

 

Sábado

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Fruit.

Cena: pollo al vapor y ensalada grande.

 

Domingo

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Pollo con verduras al vapor y tomatosalad.

Cena: verduras al vapor.

 

SEMANA 2

Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Ensalada de pollo y grande.

Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja.

 

Martes

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Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: 2 huevos y steamedvegetables.

Cena: Pescado en la parrilla y ensalada grande.

 

Miércoles

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: ensalada de pollo cocido y grande.

Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

 

Jueves

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y steamedvegetables.

Cena: pollo al vapor y ensalada grande.

 

Viernes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Ensalada de atún.

Cena: 2 huevos y ensalada grande.

 

Sábado

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: ensalada de pollo cocido y grande.

Cena: Frutas.

 

Domingo

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: pollo y Vegetales al vapor.

Cena: El mismo que el almuerzo

Como se puede ver, se trata de una dieta baja en hidratos de carbono, por lo que no se olvide de consultar a un médico antes del comienzo! El menú es muy simple y no tendrá problemas que conlleva su ejecución. Para obtener mejores resultados, usted debe hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día!

 

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