Caminar sobre sus rodillas. La medicina china reconoce este ejercicio como una cura para todas las enfermedades

Caminando sobre sus rodillas se recomienda a todo el mundo! Este ejercicio no está contraindicado.

Incluso aquellos que tienen dolor en las rodillas y las articulaciones pueden probar esta técnica china eficaz. Resulta que muy a menudo el dolor de rodilla existe debido a la atrofia muscular, la espalda, las piernas, la columna vertebral, en otras palabras, el dolor se produce en las personas que dirigen una vida estática.

Caminar sobre sus rodillas ayuda en la lucha contra las enfermedades de los riñones y el hígado.

El punto es que las almohadillas en las rodillas son puntos son útiles para estimular los problemas con los órganos internos. La medicina china reconoce este ejercicio como una cura para todos los males!

De hecho, esta forma de caminar, además de otras actividades físicas, tiene muchas ventajas. Para este ejercicio es recomendable hacerlo durante 15-20 minutos todos los días, sólo para que el resultado será notable.

 

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¿Cómo es el ejercicio:

Realizar el ejercicio en el suelo, colocando debajo de las rodillas manta suave o almohadillas. Mueva lentamente, apoyándose únicamente en sus rodillas.

La sobrecarga en las articulaciones de la rodilla, en un principio se puede sentir dolor. Cuando suficiente para fortalecer músculos de las piernas, el dolor desaparecerá.

Al hacer este ejercicio todos los días, también se puede adelgazar rápidamente, y no solo eso.

Esta práctica taoísta ayuda incluso a mejorar la vista , debido a que los tendones de la rodilla son los puntos que se corresponden con el buen funcionamiento del hígado, los riñones y los ojos.

Se recomienda caminar sobre las rodillas, con los ojos cerrados – el efecto será aún más fuerte!

 

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https://www.youtube.com/watch?v=7_1x1VlCx78

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