7 Los malos hábitos que hacen Aumentar las arrugas

A pesar de tantos productos químicos en el mercado que ayudan a desaparecer las arrugas, hay muchos hábitos diarios que aceleran el proceso de arruga en nuestro rostro. Las finas arrugas alrededor de los ojos (que algunos llaman las patas de gallo)  la más profunda alrededor de la boca (las líneas de la sonrisa), estos siete malos hábitos pueden causar arrugas, y hacen que se vea antes y son más profundas.

Minimiza las arrugas en la cara evitando estos siete malos hábitos…

 

1. fumar

Creo que todos estamos de acuerdo en el hecho de que tiene un aspecto mucho más saludable sin un cigarrillo entre los labios. Hay muchas razones por las que fumar es malo – incluyendo los movimientos faciales repetitivos que son necesarios para apretar los labios e inhala, y la forma en que las sustancias químicas contenidas en los cigarrillos dañan la elastina de la piel.

De acuerdo con una investigación publicada por la Biblioteca Nacional de Medicina y los Institutos Nacionales de la Salud fumar cigarrillos reduce la cantidad de sangre limpia y oxígeno que llega a las células y que sean necesarias para la regeneración celular, privando a la cara de los nutrientes esenciales. Por desgracia, el humo que sale de la boca rodeada de arrugas finas y la piel menos elástica cuando aún eres muy joven.

 

2. Dormir con maquillaje

Una noche o de vez en cuando dormir con el maquillaje hace un daño permanente a la piel de acuerdo con el dermatólogo Dr. Eric Schweiger, fundador de Clear Clínica de Nueva York. Pero si usted regularmente lo hace en exceso y regularmente se acuesta sin quitarse el maquillaje, básicamente, su cara se convertirá en una placa vulnerable para los radicales libres.

 

El Dr. Schweiger también dice que todo tipo de contaminante a la que está expuesta la cara durante el día. Los poros pueden obstruirse con el maquillaje y recoger y almacenar los radicales libres, causando daños en el colágeno y el desarrollo temprano de las arrugas finas. Es por eso que la limpieza y la hidratación de la cara antes de irse a la cama (y otra vez por la mañana) va a mantener su piel joven y una apariencia saludable.

 

3. No utilizar Protección Solar

Los médicos Academia Americana de Dermatología dice “No, no” a permanecer al sol sin protector solar propagación. Por supuesto, los expertos de la piel saben que evitar por completo el sol es casi imposible. Es por eso que se recomienda adoptar un protector solar resistente al agua con una protección de amplio espectro con un SPF de al menos 30.

Recuerde que, incluso durante el invierno e incluso si está dentro de un vehículo de los potentes rayos UV del sol pueden llegar a usted – y afectar las arrugas y patas de gallo!

 

4. La  tecnología móvil

Los teléfonos inteligentes, tabletas y consolas portátiles tienen algunas cosas en común. No sólo es desagradable para jugar en la mesa durante la cena – también son perjudiciales para la piel, de acuerdo con el Dr. Christopher Rowland Payne, un dermatólogo consultor de la Clínica Londres.

Considere el hecho de que usted pone su cara cuando nos fijamos en las pantallas de estos objetos – sus ojos están hacia abajo y el cuello y la barbilla permanecen dobladas durante horas. Esta inclinación constante sólo puede conducir a “Problemas de la tecnología cuello” o “cuello de tecnología”, un problema que causa el envejecimiento prematuro que los dermatólogos describen cómo la caída de las mejillas y la acumulación de arrugas en la mitad inferior de la cara.

 

5. No hacer dieta

No debería ser sorpresa que una dieta desequilibrada en un cuerpo puede traer (problemas digestivos, diabetes, enfermedades cardiovasculares) como fuera de ella (la ganancia de peso y el envejecimiento prematuro) con muchas señales. Por ejemplo, un estudio publicado en el British Journal of Nutrition conecta los alimentos que causan la inflamación – como la carne roja, azúcar refinada, alimentos procesados ​​industrialmente, margarina y grasas vegetales – a un envejecimiento acelerado.

La investigación publicada en la revista American Journal of Clinical Nutrition recomienda una dieta rica en frutas y verduras frescas, proteínas magras (huevos, legumbres, carne de ave y carne de res, frijoles) ácidos grasos omega 3 y ácido alfa-linoleico (que se encuentra en el aguacate, salmón, aceite de oliva y linaza) para proteger la piel del daño de los radicales libres y promueven la producción de colágeno.

 

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