You are here

Añada este poderoso ingrediente natural a cualquier bebida y comenzaras a perder peso como loco

Si usted tiene sobrepeso, perder peso le traerá una serie de beneficios importantes para la salud.

Las dietas drásticas están de moda y los regímenes de ejercicio que resultan en la pérdida rápida de peso son poco probable que funcione por mucho tiempo, debido a que estos tipos de cambios de estilo de vida no se pueden mantener. Una vez que deje el régimen, es muy probable que volverá a los viejos hábitos y recuperara su peso anterior.

En cambio, elegir la dieta y la actividad física los cambios que se pueden realizar una parte de su rutina diaria, y se adhieren a la vida.

 

Añadir este ingrediente a cualquier bebida y comienza a perder peso hoy

El aceite de coco es el más amigable cuando se habla de grasa  y pérdida de peso del mundo. Varios estudios muestran que sólo mediante la adición de aceite de coco a su dieta, se puede perder grasa en especial, la grasa “peligrosa” en la cavidad abdominal.

Por lo tanto, usted tiene permiso para agregar el aceite de coco en su dieta con el fin de promover la salud y posiblemente perder peso también.

El aceite de coco es rico en triglicéridos de cadena media (MCT), que son ácidos grasos que se metabolizan de manera diferente que la mayoría de otras grasas, dando lugar a efectos beneficiosos sobre el metabolismo.

 

Vea también ► 60 maneras más de utilizar las cáscara  y el jugo de limón en casa

 

Muchos estudios muestran que los TCM pueden aumentar el metabolismo, en un estudio de aumentar el gasto de energía por 120 calorías por día.

Es bien sabido que los cuerpos cetónicos (que el hígado produce cuando se come el aceite de coco) pueden tener un potente efecto reductor del apetito.

En un estudio de 14 hombres sanos, los que comieron los MCT en el desayuno comieron significativamente menos calorías en el almuerzo.

La adición de aceite de coco a su dieta reducirá su apetito y probablemente hará comer menos de otros alimentos en su lugar.

Puede ser utilizado en el café caliente o té. Cuando se usa para bebidas frías, el aceite de coco combina bebidas bien gruesas especialmente los productos lácteos como el yogur. Dependiendo de la receta, que se pueden mezclar con otros ingredientes, tales como el aguacate para formar una mezcla dulce.

Es importante que no se vaya por la borda y pensar es necesario agregar toneladas de aceite de coco a su dieta para obtener los beneficios. Los estudios anteriormente utilizan aproximadamente 30 gramos por día, lo que equivale a 2 cucharadas.

Trate de sustituir algunos de sus actuales grasas para cocinar con aceite de coco.

 

VIDEO INTERESANTE >>>

Comments

comments

Deja un comentario

Top