TOME 1 CUCHARADITA DE ESTA ESPECIA CADA DÍA Y PERDERA MÁS DE 10 LIBRAS AL MES

La pérdida de peso no siempre está obligada a estrictos regímenes dietéticos o rutinas de ejercicios extenuantes. Puede aumentar con éxito los resultados de pérdida de peso mediante la simple introducción de algunos ingredientes simples, tales como especias, en su dieta. Esto no sólo hace la pérdida de peso fácil y conveniente, sino que también mejora su salud en general. Además, saborea el sabor de sus platos.

Es un error común que dejar de comer va a acelerar el proceso de pérdida de peso. De hecho, se trata de un enfoque completamente falso, porque no es necesario matar de hambre a su cuerpo ya que la privan de nutrientes importantes para reducir el tamaño de su cintura. Hay mucho más fácil, menos agresivo y más eficientes maneras de lograr esto. Lo más importante es combinar adecuadamente los alimentos naturales saludables que va a aumentar su metabolismo y acelerar el proceso de pérdida de peso.

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En relación con esto, un estudio reciente llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Ciencias Médicas en Irán, encontró que una especia común puede ser muy beneficiosa para la pérdida de peso, especialmente en las personas que tienen sobrepeso. En el estudio participaron dos grupos de 44 mujeres con sobrepeso a quienes se sometieron a un régimen de dieta saludable durante 3 meses. Sus menús diarios eran de menos de 500 calorías al día y fueron realizadas por los nutricionistas. La única diferencia en su alimentación era que un grupo se le pidió consumir yogur 140ml combinado con comino en polvo, mientras que el segundo grupo sólo tenía yogur, menos la especia.

Cuando terminó el período de prueba, el grupo que comió comino perdió un total de 14 libras en comparación con el otro grupo. Además, el grupo de comino perdió 14,64% más grasa que los del grupo del otro, que sólo perdió 4,91% de grasa.

El comino consta de propiedades sorprendentes para quemar grasa de fitoesteroles, unos compuestos químicos que inhiben la acumulación de colesterol en el cuerpo. Esta especia también tiene un efecto termogénico, lo que aumenta naturalmente su metabolismo en la quema de grasa.

Por lo tanto, si usted está tratando de reducir libras de su peso, basta con incluir esta especia en su dieta sobre una base regular.

 

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