Dejó de comer pan durante un mes! IMPRESIONANTE LOS RESULTADOS, SE SORPRENDERA

El pan blanco puede venir en diferentes formas y tamaños, pero todavía tiene el mismo efecto en nuestro cuerpo; que nos hace la grasa y nos causa problemas digestivos.

Una mujer de California hizo un pequeño experimento este verano y decidió eliminar el pan de su dieta durante un mes y grabó todos los cambios que ocurrieron como resultado. Le sugerimos que pruebe el reto también, porque tiene muchos beneficios para su salud en general. Cuando ella quito el pan de su dieta, mejoro su salud y adelgazo mucho más.

Ella perdió el peso causado por la retención de líquidos

El pan está lleno de hidratos de carbono y si se elimina por completo de su dieta le ayudara a perder de peso rápidamente. Tenga en cuenta que esto no es una pérdida de peso instantánea, sino que simplemente es tu cuerpo eliminando el exceso de agua del sistema.

 

Cada gramo de carbohidratos que tiene en su cuerpo se adhiere 3 a 4 veces más agua.

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En todo el día ella no sentía hambre

Los carbohidratos procesados ​​aumentan el nivel de azúcar en la sangre que luego se bloquea bruscamente. Estos cambios pueden enviar señales mixtas que pueden hacer sentir más hambre y que eventualmente conducir a aumentar de peso.

Sólo la sustitución de las calorías vacías del pan blanco con productos integrales hará una gran diferencia.

 

Mejoró su digestión y le dio más energía

A diferencia del cereal integral o pan de centeno, el pan blanco no tiene las fibras que son necesarias para una digestión saludable. Es por eso que si quitas el pan blanco de su dieta mejorará significativamente su sistema digestivo.

Los hidratos de carbono son esencialmente alimento para el cerebro. Si son de alta calidad nuestro cerebro funciona mucho más rápido, pero si no es nuestro cuerpo sentirá los efectos negativos y se sentirá cansado y agotado.

 

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