Bebían dos vasos de agua antes de cada comida durante tres meses, este es el resultado!

Olvídate de ensaladas, dietas y entrenadores personales, el agua puede ser la clave para una pérdida de peso exitosa. De acuerdo con una investigación llevada a cabo en el Reino Unido si se bebe 500 ml de agua antes de cada comida se pierde significativamente de peso.

La investigación se realizó en un grupo de 84 adultos que fueron monitoreados en el transcurso de 12 semanas. Cada persona recibió recomendaciones sobre qué y cómo comer y cómo aumentar la actividad física.

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Luego se dividieron en dos grupos, 41 de ellos fueron obligados a beber 500 ml de agua antes de la comida principal, mientras que 43 de ellos tuvieron que imaginar que estaban lleno antes de comer.

 

Los que bebían agua antes de comer perdieron un promedio de 3 libras más que los que imaginaron que estaban llenos. También a todos aquellos que bebían agua perdieron más libras en total que los que no bebían agua.

En 12 semanas, los participantes perdieron alrededor de 10 libras, dice el Daily Mail.

Dr. Helen Pareti, unos de los doctores que participo en el experimento, dice que beber 500 ml de agua antes de la comida puede aumentar su pérdida de peso significativamente. Si lo haces durante todo un año va a arrojar una gran cantidad de libras fácilmente sin la inanición y el ejercicio extenuante.

 

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