Cuando descubras lo que la Cáscaras del plátano “banana” puede hacerle a tu cintura, dejará de tirarlas a la basura!

Muchas personas botan la cáscara del plátano “banana”, pero en realidad deben tener en cuenta que el 50% de los nutrientes del plátano se encuentran dentro de ella.

Por lo tanto, puesto que están en muchas partes del mundo, otras personas deben empezar a usarlas también porque son eficaces cuando se trata de la pérdida de peso.

 

¿Por qué son eficaces las cáscaras?

La mejora del riesgo de diabetes y de la digestión puede suceder debido a la 12% de las fibras que contiene.

17% de vitamina C que se necesita para su sistema inmune y

20% de los B-6 que está conversando la comida en energía.

 

Para el desarrollo de células, tejidos y órganos contribuye el potasio que está en 12%.

La energía se suministra con 8% de magnesio formar ella, así como la regulación de la glucosa y la presión arterial.

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Cómo elegir las cáscaras de banana para consumo interno

De acuerdo con una investigación científica en Japón, es mejor elegir la cáscara amarilla, ya que provee propiedades contra el cáncer y ayuda en la producción de glóbulos blancos, aunque tienen menos micronutrientes. Pero para la pérdida de peso, la cáscara verde es la mejor opción. Ya que contienen más probióticos, que son muy buenos para ayudar a la salud digestiva, lo que garantiza que tengas todo lo necesario para equilibrar tu flora intestinal.

Además, estudios han demostrado que las cáscaras verdes pueden ayudar a elevar los niveles de serotonina y dopamina en hasta un 15%, y destaca los beneficios de las cáscaras verdes citando que tienen triptófano, que es un aminoácido y puede ayudar a obtener una buena noche de sueño.

 

Maneras de comer la cáscara:

Puede ser hervida para hacer té de plátano,

Retire ambos extremos de la cáscara y agregarlo a cualquier tipo de batido,

Y usted debe tomar en cuenta para utilizar las cáscaras de plátano en lugar de utilizar las patatas de curry.

Utilice producciones orgánicas, siempre!

 

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