Estos son los 9 secretos que usan las mujeres asiáticas para mantenerse joven y delgada SIEMPRE!

Estos son los secretos para mantenerse delgado y envejecer con gracia están mintiendo en la dieta y estilo de vida asiática.

 

Su consumo de lácteos es mínima

Es bastante escaso para la dieta típica de Asia. Hay muchas razones por las que necesitamos deshacernos de los productos lácteos.

 

Les encanta el jengibre

En sopas y té – les encanta el jengibre! Es estimulante de la circulación, mejora el sistema inmunológico y es afrodisíaco natural.

 

La medicina china les enseña a curar desde dentro

La medicina china arraigado en ellos, dicen que la salud necesita mejorarse desde una raíz. Por lo tanto, en lugar de proporcionar un medicamento que puede ocultar al instante el problema y deshacerse de los síntomas, por lo general optan por una medicina y sopas de curación interna a largo plazo.

 

Los Postre es más que nada una fruta fresca

Los postres para ellos son por lo general algunas frutas frescas, ya veces cuando quieres algo de fantasía, hay frutos secos o frutas a base de tofu.

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El sol no es su amigo

Algunos de ellos usan paraguas para el cuidado o usan sombreros compo un escudo de protección UV cara en los días soleados. El sol es por desgracia un culpable al envejecimiento y el cáncer de piel si determinada medida no se toman.

 

Hacen un montón de ejercicio

Se trata de caminar tanto como sea posible, evitando el transporte público o coches, que es un hábito saludable para mantener la cintura delgada.

 

Ellos beben mucho té verde

El té verde es antioxidante muy potente cuando se trata de los beneficios para la salud.

 

Consumen porciones de granos enteros

El consumo de cereales integrales son muy ricos en fibra, como la quinua, cebada, avena, arroz o trigo marrón, estos granos bajan la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2.

 

La soja juega papel muy importante en sus dietas

Los asiáticos están comiendo alimentos a base de soja durante siglos. Tofu, miso, salsa de soja y frijoles de soya son muy deliciosos y saludables ingredientes.

 

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